暑期也要護眼？必須的！很多家長不知道，輕松愉快的暑假，恰恰是引發加重孩子近視問題的高峰期。為了打好假期近視防御仗，溫州市教育局在溫州醫科大學附屬眼視光醫院專業指導下，于6月19日下午發布了《中小學生（校）假期護眼公約》，要求學校、家長、學生三方互相配合，遵守公約，共同做好護眼文章。據悉，此舉在全國尚屬首次。
今年，溫州在全國率先啟動實施了兒童青少年“明眸皓齒”工程，并把它列為十大民生實事之首。根據計劃，溫州要在6月底前完成全市109萬中小學生近視普查工作，同時要率先建立覆蓋全市中小學生的視覺和口腔健康電子檔案，搭建好“明眸皓齒”大數據分析平臺。目前，溫州已經成立了近視防控指導中心和專家委員會，出臺近視防控規范標準和操作流程，定期研究制定指導方案，普查人數已經超過40萬，預計月底全部完成普查任務。
隨著暑期即將來臨，溫州市近視防控指導中心提出預警：暑假期間，不少孩子缺乏健康用眼意識，長期宅在家看書看電視、刷機打游戲等，容易導致近視高發，有些孩子甚至一個暑假近視就加深了兩百度。針對此，溫州市教育局和溫醫大附屬眼視光醫院共同制定發布了《中小學生（校）假期護眼公約》，為學生假期護眼提供具體指導意見。該《公約》分學生篇、家長篇、學校篇三個層面，從作息時間、電子產品使用時間、運動、坐姿、飲食等多個方面提出具體要求，引導學生科學用眼、正確護眼。
溫州市中小學生（校）假期護眼公約
一、學生篇
1.與家長一起制定假期作息時間表，早睡早起，不挑食，不玩危險游戲。
2.堅持每天2小時以上戶外活動，完成假期體育作業，學習1項體育愛好和1項藝術特長。
3.每天使用電腦、電視、手機等電子產品總時長不超過1小時，每使用15-20分鐘休息遠眺10分鐘以上。
4.讀書寫字時自覺保持“一尺一拳一寸”，不歪頭、不扭曲身體。
5.保持良好用眼習慣，不在吃飯、走路、躺臥、坐車時，及光線暗弱或陽光直射下看書、寫字、使用電子產品。
6.發現眼睛看不清遠處物體時，及時告訴家長，接受醫生指導。
二、學校篇
1.精選精編假期作業，適量布置，盡量防止重復性、機械性作業。
2.適當布置假期體育作業，積極引導學生養成終身鍛煉的好習慣。
3.取消假期一切形式的集體文化補課，反對教師有償帶生行為。
4.嚴控使用APP布置作業，確實需要布置的以聽、讀為主，每天總量不超過30分鐘。
5.利用假期整修課桌椅，在開學前后按學生身高調整好課桌椅高度。
6.利用假期修繕教室、圖書館燈具，保證新學期每一盞燈正常使用。
三、家長篇
1.適度安排孩子假期學習，避免參加不必要的課外培訓和特長班。
2.增加親情陪伴，敦促鼓勵孩子每天2小時以上戶外活動，培養1項體育愛好和1項藝術特長。
3.糾正孩子不良讀寫習慣，每學習或近距離用眼30-40分鐘休息遠眺10分鐘。
4.陪伴孩子時不使用電子產品，以身作則，規范孩子電子產品使用。
5.保證孩子每天8小時以上睡眠，養成多吃水果、蔬菜，不挑食的好習慣，有合理的膳食結構。
6.假期中關注孩子眼健康，包括0-6歲孩子視覺健康，發現問題及時就醫。
文章來源：互聯網
文章排版：深圳視普泰驗光師培訓學校
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