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每個人用眼程度不一樣，所以近視程度也就不一樣，但是相通的是愛眼的方法確實差不多了，今天視普泰驗光師培訓學校就給大家講一講愛眼的小知識，希望能對您的愛眼有一定的幫助，讓您看世界清晰可見，雙眼明亮動人

1.喜歡長時間近距離工作的朋友，要多眨眼睛，半個小時眨個一兩分鐘的眼，然后兩三個小時就要讓眼睛遠離電視或電腦幾分鐘，可以遠眺一下、可以看看綠色植物，這樣可以有效的防止眼干燥導致視疲勞。

 2.學會做眼保健操，當感覺眼睛疲勞時可以做眼保健操 ，促進眼周血液循環既可以放松眼部肌肉又可以使自己的眼睛得到很好的保護。

3平時在飲食上可以多吃粗糧胡蘿卜南瓜，纖維等食物，因為這些都含非常豐富的維生素A，可以補充我們視網膜上面有一個黃斑，可以補充黃斑里視細胞所缺乏的能量，緩解視疲勞和干眼癥狀。 

4不要在光線過強或是過弱的地方看書或者學習，要提醒孩子，過強或過弱的光線最容易損傷孩子的雙眼

        5.行走，乘車不要看書，這樣做不但危險還對我們的眼睛有損害

      以上為橫崗驗光師培訓學校為您整理的愛眼小知識，有其他更好的方法或者有疑問可和我們探討交流，我們熱烈歡迎。

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