很多人一直都以為影響孩子視力的會是手機和電視，其實這只是其中一兩個因素，并不是決定孩子是否近視的決定因素，孩子視力問題一直備受家長的關注，隨著智能手機的普及，好多家長都很擔心，看手機會不會讓孩子得了近視眼？
首先可以肯定的是手機會影響孩子的視力，但是！真正影響孩子視力的不一定是手機和電視，而是遺傳和用眼不當。
同樣是在當前的大環境成長起來的孩子，并不是所有孩子都會出現近視。本期讓我們一起看用眼不當對孩子視力的影響。
有一個名詞叫“視頻終端綜合征”，是指由于長時間在視頻終端前操作和注視熒光屏而出現的一組無特征的癥狀。
視頻終端綜合征的人出現眼部癥狀的概率最高，約72%以上。會導致眼睛不舒服，出現發紅、充血、干澀、有異物感、分泌物多等癥狀。也有調查顯示15~25歲的人群，經常玩游戲、看電腦、用電子產品看書等的比例達到了38.5%，他們當中患有近視、干眼癥的人達到45.3%。
致孩子近視的原因無非是兩方面：遺傳因素和環境因素。父母近視，孩子近視的幾率會增大，遺傳因素無法改變。所以只能加大力度從環境因素方面下手，環境因素主要是用眼不當。
從科學用眼著手，可防止或延緩近視的發生或發展。第二十三屆全國愛眼日，主題為科學防控近視，關注孩子眼健康，關鍵詞是“科學防控”。
亡羊補牢的行為不如未雨綢繆好
國家在《綜合防控兒童青少年近視實施方案》中對降低兒童青少年近視率也定下了相關目標。針對家庭、學校、醫療衛生機構、學生、還有相關部門在行動力方面也做了很細的方案，對方案的落實也會加強考核。
▍實施方案中家長要做到以下幾點
1、增強戶外活動和鍛煉
每天接觸戶外自然光的時間達60分鐘以上，已患近視的孩子應進一步增加戶外活動的時間，延緩近視的發展。
2、控制電子產品的使用（手機、電腦等帶電子屏幕的產品）
非學習目的（尤其是游戲）單次使用時間不超過15分鐘，每天使用不超過1小時。使用電子產品學習30~40分鐘后，應休息遠眺放松10分鐘。
3、避免不良用眼行為
引導孩子不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產品。
監督并隨時糾正孩子不良讀寫姿勢，應保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛與書本距離應約為一尺、胸前與課桌距離應約為一拳、握筆的手指與筆尖距離應約為一寸，讀寫連續用眼時間不宜超過40分鐘。
4、保障睡眠和營養
保障孩子睡眠時間，確保小學生每天睡眠10個小時、初中生9個小時、高中階段學生8個小時。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養膳食。
關于近視眼的預防，很多家長都很關注藍光眼睛、藍光保護屏會不會有作用？其實作用不大！因為我們生活中藍光的量還不足以傷害到我們的眼睛。
如果想保護視力，一定要科學的用眼！
Loading...
Loading...
掃碼報名 免費試聽
