要搞懂散光與近視，首先先搞懂什么是散光？
散光（astigmatism）是眼睛的一種屈光不正常表現，與角膜的弧度有關。平行光線進入眼內后，由于眼球在不同子午線上屈光力不等，不能聚集于一點(焦點)，也就不能形成清晰的物像，這種情況稱為散光。散光眼借助調節作用或移動目標到眼之間的距離，都不能形成清晰的像，只有配戴合適的圓柱鏡，才能在視網膜上形成清晰的像。按表現形式，可將散光分為規則散光和不規則散光，前者可以用鏡片矯正，后者無法用鏡片矯正。
當光線從無窮遠處經過眼球的折射屈光后聚焦在視網膜前，而非在視網膜上時，就稱近視。因此視網膜上無法得到清晰的景像，所以看遠處的物體時就會變得模糊，而近處的物體比較清楚。
現在不少辦公室一族都感覺視疲勞。視疲勞一是因為不注意用眼衛生，過度用眼，且長時間注視電腦屏幕不眨眼所致，但另一原因就是沒有正確矯正散光所致。愛視眼科專家介紹：75度以上散光須配鏡矯正，中國近視人群中，散光在75度以上的人達到35%至40%，但不少人忽視了對散光的矯正。
散光和近視不是一回事
散光和近視的成因不同，表現也不同。簡單說來，近視就是看近清楚看遠模糊；而散光則是看近看遠都不清楚，且看東西有重影。
散光在75度以上就需要配戴散光鏡片進行視力矯正。如果矯正不當，眼睛就會因為不斷調節以尋求最佳聚焦點最佳視力，從而導致視力模糊、下降、眼睛疲勞，斜頸等?？珊芏嗳瞬恢肋@些癥狀與散光有關。
不能用加深近視度數來矯正散光
有人用加深近視度數來矯正散光是不正確的，特別是對于隱形眼鏡配戴者。挑一款合適的隱形眼鏡必須到專業的眼鏡店進行準確驗光，確定近視度數及散光度數，散光在75度以上就要選擇專業的散光眼鏡進行矯正。
怎樣判斷自己眼睛散光
1.看東西常感覺模糊或有重影。
2.常把眼睛半閉瞇成縫隙，好像這樣就能看得更清楚點。
3.眼睛容易疲勞。
4.長時間閱讀會感覺頭疼。
5.夜間視力比白天差。
如果你符合上述表現中的任意一條，建議你到專業眼鏡連鎖機構進行詳細的眼科檢查，確認你是否有散光。可利用散光測試表簡單判斷自己是否有散光，了解具體度數。
健康用眼方法
1.應間斷性用眼。每小時近距離用眼后，休息10分鐘左右或向遠處眺望，要養成良好的生活習慣。
2.合理飲食，多做戶外活動。保證睡眠，每天至少睡眠大于8小時，要定期進行眼睛的檢查和保健。
3. 定期進行眼睛檢查，及時加以矯治，以防止視力迅速下降。
散光測試步驟：
摘掉眼鏡（無論是框架眼鏡還是隱形眼鏡）
手持手機與眼睛同高，從遠到近水平移動手機，到剛剛可以看清線條的位置時，保持此位置
輕輕遮住一只眼睛，用單眼看下圖
分辨圖片中虛線的顏色深淺情況
自測結論：
如所有虛線均勻排布，沒有特別的深淺區分，則不存在眼睛明顯的散光現象
如單眼看虛線在某一個方向上特別清晰黑亮，則說明眼睛有一定程度的散光。
注：以上測試僅為初步評測（高度近視/遠視的散光情況較難測出）。如需進一步了解眼睛各項參數，建議到正規醫療機構或眼鏡店進行全面的科學驗光！
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