什么是視覺訓練？
視覺訓練是指利用光學或心理物理學等方法，增強眼睛的調節和聚散能力，以及眼球運動放松、刺激、平衡和協調能力，修復雙眼視覺的異常，從而提高整體的視覺功能，達到舒適、持久、清晰的視覺體驗。
為什么要做視覺訓練?
人眼的結構與照相機的原理相同。照相機是通過調節焦距從而拍出清晰的照片，而眼睛每天要通過眼部一系列組織做無數次精細的調焦運動，才能保證看清不同距離的物體。
然而，人的肌肉在過度使用后會出現疼痛乏力的情況。長時間用眼也會致使眼部肌肉感到疲勞，無法良好地調整焦距，并伴隨著眼睛酸脹。這也是為什么很多人在長時間、近距離的用眼后，抬頭看遠處時會感到視力模糊的原因，此時往往需要讓眼睛休息一會兒才能恢復清晰視界，這其實是明顯的視疲勞癥狀。
若雙眼長期持續這樣的狀態，日復一日，眼睛的不適感就會越來越強，視疲勞癥狀就會日趨嚴重。在過度用眼后極易出現強烈的眼部酸脹感、眼干、畏光流淚、甚至頭痛困乏，看遠時還會出現模糊、重影的癥狀，以至于駕車者開車時無法清楚視物，青少年的近視也會快速發展。
哪些人適合做視覺訓練?
長時間、近距離用眼的人群應該多做視覺訓練。如今，隨著手機、電腦等電子產品的普及，使人們近距離用眼的時間越來越長，因眼睛無法得到很好的休息，而導致視疲勞的人群也越來越多，視力受損的潛在風險也越來越高。
目前，青少年的近視發病率正在不斷提高，發病年齡也在不斷提前。視覺訓練可使眼睛的調節能力更加靈敏，以延緩近視發展的速度。
弱視不只是視力上的減退，還會造成多種視功能不足。視覺訓練可以輔助提高弱視兒童的視力，改善雙眼視覺功能，使治療效果更加穩定。
部分成年人在接受了準分子激光術后，容易出現看近或者看遠模糊的現象，這是由于激光手術改變了眼睛的屈光程度，致使術后眼部調節能力發生了變化，眼睛感到了不適，而視覺訓練可以幫助改善術后所引起的調節問題，使雙眼視物更加清晰。
有不少外斜視術后兒童，視力雖慢慢得到了恢復，但雙眼同時視物時依然無法正常融像，以及患有閱讀障礙、眼球運動異常的人群，他們的眼睛無法很好地捕捉、跟隨物體。這都需要通過視覺訓練來重新建立雙眼的視功能，提高眼部自主控制的能力。
隨著年齡增長，眼部肌肉會不可避免發生衰退，導致“老花眼”的出現，而視覺訓練可以提高眼部調節功能，使老花現象發展得以延緩。
文字整理：視普泰驗光師培訓學校
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